里萨塔 在假期期间的自我保健

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不可否认,假期忙。看来我们的待办事项清单在每年的这个时候翻番,从结束年度工作承诺到主持或参加假日活动,购买完美的礼物,包装礼物,等等。似乎当我们从列表中删除一个项目时,会添加另一个项目。尽管假期很忙,我们很容易不知所措,但我们不能忽略自我照顾。如果在某个时候,自我保健更重要,那就是假期,请相信我,在感恩节或圣诞节从空杯子里倒酒倒没什么意思。您如何才能快速轻松地将自我护理纳入您的假期,而仍然有时间解决待办事项清单?我与朋友们在 里萨塔 庆祝假期,并显示在这个忙碌的季节中进行自我护理的重要性。

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通过阅读自我照顾

没有什么比一本好书和一杯酒更好的组合了。在工作,家人和朋友之间,我感觉自己一直在旅途中。在假期期间,生活变得更加忙碌,因此在忙碌的一天过后,我喜欢迷上一本好书,并喝一杯Moscato d'Asti。我发现一杯Moscato d'Asti确实使我放松,尤其是在每年的这个时候,感觉生活太快了。这个假期我的个人目标之一是抽出时间阅读更多内容并享受自己的时光。
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通过冥想自我护理& yoga

我是唯一发现很难将所有内容拒之门外的人吗?我觉得一旦醒来,我的想法就到处都是。工作的压力以及为假期准备的一切可能会非常压倒一切。假期中压力的影响会对我们的思想,身体和灵魂产生负面影响。为了确保在假期期间照顾好我的精神和身体状况,我将瑜伽和冥想纳入了我的每周例行活动。瑜伽和冥想一直是调理一切和精神休息的主要帮助。这两个人不仅平息了我的忧虑,而且还留出了很多急需的个人时间。这两种做法也有助于我的专注,因此,当我持续冥想时,我的工作效率会更高。一旦我的思想从瑜伽和冥想中解脱出来,我就喜欢享受Risata’s Red Moscato. It’是结束一天的完美方式。
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莫尼
这个假期,我希望你们也加入我的行列,并承诺将自我保健作为优先事项。将自我护理放在第一位。让假期代表的一切影响我们很容易。将杯子装满并确保与家人和朋友充满爱,欢笑和难以忘怀的回忆成为一项任务!

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