问一个专家–如何在整个学年保持孩子健康

亚特兰大时尚与生活博客博主莫妮卡·阿维-埃图克(Monica Awe-etuk)与诺奇博士(Nogzi)讨论了儿童最佳返校实践
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每年的那个时候,孩子们已经准备好回去上学,或者在某些地区已经回头了。您将重新回到学校的例行生活中,秋季运动就近在咫尺,生活变得更加繁忙。什么时候 回到学校 开始时,您不仅可以帮助孩子度过紧张的学校生活的第一天,而且作为父母,您会担心并承受在整个学年中保持孩子健康的压力。到处都有一些令人讨厌的错误,现实是我们的孩子容易患这些疾病,并且肯定会将它带回家分享,而我们不会’t want that!
随着孩子们回到学校,您如何在整个学年中保持他们的健康?您如何教您的孩子如何保护自己免受细菌侵害和不传播细菌?他们生病了怎么办?作为两个孩子的母亲,他们有相同的问题,最近又把我的孩子们送回学校,我想获得这些答案。在本月的专家访谈中,我采访了得克萨斯州休斯顿的得克萨斯儿童儿科棕榈中心的儿科医生Ngozi Ogbuehi博士。我与Ngozi博士制作了一部精彩的视频,但是我不小心删除了这些录像(我哭了好几个小时)。唐’不用担心,我能够从Ngozi博士那里获得所有需要的信息。向下滚动以阅读我们的Q&A.获取重要提示,帮助您的孩子在新学年取得成功。
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您要确保您的孩子饮食均衡,如果您有挑剔的进食者,那么您要确保他们每天都服用多种维生素。确保多种维生素说 完成,有时胶粘的维生素会忽略一些营养成分,因此味道更好。
Ngozi Ogbuehi博士
亚特兰大时尚与生活博客博主莫妮卡·阿维-埃图克(Monica Awe-etuk)与诺奇博士(Nogzi)讨论了儿童最佳返校实践
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Q&A on如何在整个学年保持孩子健康

1. 

在日常工作中,您有什么技巧让孩子准备好重返学校?例如,我在夏天对入睡时间的要求不是那么严格,但是发现当学校开始学习时,他们需要几周的时间来适应?   “在开学前开始练习套路。让每个人回到按时上床睡觉,在特定时间醒来,准备饭菜,确保午餐准备上学的程序中。实践是完美的,所以请提前准备。您要确保您的孩子晚上至少要睡八到九个小时。” 

2.

教孩子,尤其是年幼的孩子,如何减少在学校捕获或传播细菌的最佳方法是什么? “最主要的是卫生!教孩子洗手。他们应该在吃饭之前很好地洗手,每次从外面玩耍时都要洗手。在他们上学之前,您想在家中练习所有事情,这样就使他们深深地融入了他们,他们已经知道上学时该做什么。”

3.

您对父母有什么技巧,让他们准备好让孩子重返学校,以保持他们的健康? “父母应该知道的让孩子保持健康的三件事是: 1.我们已经谈到过卫生问题,因此请确保他们正在洗手。 2.睡眠是另一大睡眠;我们的身体会产生化学物质,帮助我们在睡眠时战胜疾病,因此您要确保您的孩子至少八岁–每晚有九个小时的睡眠。 3.最后一个是营养。您想确保您的孩子饮食均衡。如果您挑食,那么您要确保他们每天服用多种维生素。确保多种维生素说“complete”, some times gummy  vitamins will omit some of the nutrients so it can taste better. You want to make sure you are giving them vitamins that say 完成.”

4.

您希望所有父母在上学,孩子生病和整体健康时都希望做的一件事是什么? “父母要注意孩子’成绩,因为成绩反映了他们的孩子’的整体健康。如果他们的孩子总是在学校苦苦挣扎,’这是一个长期的问题,可能是学习障碍。但是,如果整个学年的成绩都在变化,那么您要检查孩子是否受到欺负,学校是否有事情在发生,家里是否有事情在发生,所以父母应该在学年伊始就真正注意。”

5.

您希望孩子们知道的一件事,或者是告诉孩子们让他们兴奋并保持他们对上学和全年学习动力的建议? “It’是一个全新的学年,无论去年发生了什么,’在新的一年里有了新的孩子,新的老师,因此一切都重新开始,您将有新的机会重新开始,并且比上一年做得更好。对于父母来说,并不是每个孩子都有自我激励的能力,因此您可能必须给孩子一个小小的里程碑,以朝着这个目标努力。因此,如果他们在学校度过了愉快的一周,也许他们从美元树中得到了一些收益,或者他们整个月都把它变得更大,甚至变得更大,如果他们在整个学期中都做得很好,也许’是他们真正想要的好玩具,或者是自己喜欢的电影的旅行。设定您的孩子可以努力实现的里程碑是关键。”
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莫尼
我希望您能像我一样找到这些在整个学年保持孩子健康的提示。祝父母孩子健康,快乐,成功。

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